龍潭中正店／
體重：-2kg / 肌肉重：+0.3kg / 體脂率：-3.4% / 體脂重：-2.6kg / 內臟脂肪：9->7 / 總體圍：-13.9cm
每天3包乳清蛋白，讓我運動成效更好！ 還沒接觸可爾姿環狀運動前，我從不忌口，不知道蛋白質的重要性、要從哪些食物中攝取、要攝取的份量。 來可爾姿運動後，教練們都會提供知識報，才懂得怎麼選、怎麼吃蛋白質（含量高）的食物，還有運動後要立即補充蛋白質（如Curves乳清、豆漿、蛋、牛奶）我選擇了乳清。我每天3包（早1晚2）。
蛋白質可用於肌肉生長、幫助組織的修復，運動後補充乳清蛋白也使我提升飽足感。
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