的五大理由
女教練X女會員的自在空間
高效省時，只要30分鐘
個人化數據追蹤
全台免費跨店
新手友善，全齡適用
代
更燃脂+更高效+完全客製
專為女性設計
油壓式阻力訓練器材
肌力、有氧一次完成
採用由日本大廠製造的油壓管，能根據使用者操作時施力情況調整阻力，更適合女性使用。12台器材搭配緩和踏板，以間歇循環模式完成肌力與有氧雙重訓練，30分鐘內達到全身燃脂與強化效果
獨家研發伸展機
精準對應訓練肌群
幫助有效伸展與放鬆
全台唯一開發專屬伸展機，精準對應訓練後的肌肉部位，進行深層放鬆與拉伸。透過機台輔助，提升伸展效率、降低拉傷風險，有效幫助肌肉緊張釋放、恢復柔軟度，讓肌力訓練的成效更加完整與持久
醫療級設備
精準量測身體組成
數據化掌握運動成果
與全球專業健身房同步，引進韓國醫療級InBody，能精準測出體脂、肌肉、基礎代謝等關鍵數據，每月追蹤你的身體變化，打造科學化健身體驗
完全客製
全方位體態管理
設計專屬運動方案
每月與教練進行一對一面談，依身體變化調整運動指引與衛教方向，從運動頻率、強度到目標管理，全程量身打造。科學追蹤×教練陪伴，幫你有效達成目標
完全客製
全方位體態管理
設計專屬運動方案
每月與教練進行一對一面談，依身體變化調整運動指引與衛教方向，從運動頻率、強度到目標管理，全程量身打造。科學追蹤×教練陪伴，幫你有效達成目標
專屬於你的
全球6,000,0006,000,000+位女性
透過Curves運動找回健康與自信
專家推薦
專家推薦的選擇，從科學視角重新定義你的健康生活
Tiffany
教練
林頌凱
醫師
陳建宏
醫師
劉芮安
醫師
趙明典
醫師
Tiffany
教練
林頌凱
醫師
陳建宏
醫師
劉芮安
醫師
趙明典
醫師
百大教練
Tiffany教練
肌力下降30%，摔一跤就是骨折的風險！肌少與骨鬆相輔相成，運動與營養是最佳防線，提早預防，晚年無憂！
中華隊隊醫
林頌凱醫師
預防肌少症，關鍵在於及早啟動正確且持續的肌力訓練。Curves獨家開發的訓練器材與環狀訓練模式，強調安全、低衝擊、高效率，對於女性來說，是一種能長期執行、有效強化肌力與穩定性的理想訓練選擇。
百大良醫
陳建宏醫師
肌力下降30%，摔一跤就是骨折的風險！肌少與骨鬆相輔相成，運動與營養是最佳防線，提早預防，晚年無憂！
百大良醫
劉芮安醫師
肌力下降30%，摔一跤就是骨折的風險！肌少與骨鬆相輔相成，運動與營養是最佳防線，提早預防，晚年無憂！
百大良醫
趙明典醫師
肌力下降30%，摔一跤就是骨折的風險！肌少與骨鬆相輔相成，運動與營養是最佳防線，提早預防，晚年無憂！
專為妳設計的體驗，助你重塑自信與健康體態
強化肌力遠離肌少症
馬上解決
維持健康
養成好習慣
馬上解決
減少體脂肪
腰圍小一吋
馬上解決
曲線雕塑
告別鬆垮垮
馬上解決
練出好體能
不再喘吁吁
馬上解決
預防三高
穩定血壓、血糖、血脂
馬上解決
全台140間分店
免費跨店
使用我的當前位置
選擇區域
{{ cityTitle }}
{{ store.title }}plus
留下您的資訊，將有專屬教練聯繫您
立即加入我們
養成規律運動習慣
Q.
環狀運動是什麼？你們有什麼樣的課程？
A.
Curves可爾姿是一套專為女性設計的30分鐘高效燃脂訓練，結合有氧訓練、肌力訓練與伸展，在短時間內完整鍛鍊全身 主要肌群，有效提升代謝、強化核心與雕塑體態。環狀訓練的模式是結合間歇及循環訓練的方式，會員會依序操作12台油壓式訓練器材，每台器材之間會搭配一個緩和踏板，在運動與恢復間交替進行，達到增基、減脂、緊實體態三效合一；此訓練方式已被廣泛證實可有效改善女性的肌力與心肺功能，並降低慢性病風險。
Q.
一天只能一次嗎？一次只能30分鐘嗎？
A.
Curves可爾姿採用間歇循環訓練模式，每次運動僅需30分鐘即可達到肌力訓練、有氧運動及伸展的全身性訓練。 根據衛生福利部建議，成人每週應進行至少150分鐘的中等強度運動，建議可每週運動3～5次，每次30分鐘，即可達成健康目標，透過固定頻率、穩定節奏的運動安排，更有助於養成持久又安全的健康習慣。
Q.
第一次上健身房，不會使用器材怎麼辦？
A.
剛開始加入時，我們會安排前3～5次由教練一對一陪同指導，帶妳熟悉每台器材的使用方式與對應肌群，確保動作正確、安心開啟運動旅程。 學會後就能依照自己的節奏，自信展開每一次訓練！
預約申請成功
Curves可爾姿教練將在近日與您電話聯繫，協助安排到店體驗時間，請留意我們的來電。期待見到您！
提醒：教練聯繫過程中僅安排體驗時間，不會要求您提供任何支付款項或信用卡資訊
TOP
